
Američki fudbal
Konačno kreće NFL: Ko će obuzdati Orlove?
U noći između četvrtka i petka, duelom omraženih rivala iz istočne divizije Filadelfija Iglsa i Dalas Kaubojsa, startuje željno čekana sezona najvažnijeg američkog sporta
Prema istraživanjima, više hodanja može smanjiti rizik od demencije, depresije i umiranja od raka, a ujedno je dobro i za srce. Najnovije brojke pokazuju da je oko 7000 koraka dovoljno za dobro zdravlje
Samo 7000 koraka dnevno dovoljno je za smanjenje smrtnih slučajeva od raka za čak 37 posto. Možda nećete morati hodati toliko daleko koliko se ranije mislilo da biste ostvarili ovaj cilj.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje šetnju od 10 minuta svaki dan. Mnogim ljudima je cilj 10 000 koraka, ali se muče da to postignu. Sada su istraživači izračunali da bi čak i 7000 koraka moglo biti dovoljno za zaštitu zdravlja.
Naučnici su ispitali podatke više od 160 000 odraslih i otkrili da je 7000 koraka dnevno povezano sa smanjenim rizikom od niza ozbiljnih zdravstvenih stanja i smrti.
Istraživači su otkrili da je ostvarivanje 7000 koraka dnevno povezano sa smanjenjem rizika od smrti od raka za 37 posto, dok je rizik bio niži za dijabetes tipa 2 za 14, za demenciju za 38, za depresiju za 22 posto.
I 4000 koraka dnevno je korisno
Iako broj koraka ne meri kvalitet ili intenzitet vežbanja, nalazi naglašavaju važnost aktivnosti. Postoji „povrat ulaganja“ sa svakih dodatnih 1000 koraka, a čak i 4000 koraka dnevno smanjuje rizik od bolesti u poređenju sa vrlo niskim nivoima aktivnosti, tvrde istraživači.
Melodi Ding, profesorka javnog zdravstva na Univerzitetu u Sidneju i glavna autorka istraživanja, rekla je da oni koji su već prešli 10 000 koraka ne bi trebalo da se vraćaju na 7000, ali da je 7000 praktičniji cilj za one koji su trenutno neaktivni.
„Znamo da je redovno hodanje jedan od najlakših načina za održavanje zdravog načina života i smanjenje rizika od srčanih bolesti“, ističe Džun Dejvison, viša medicinska sestra u Britanskoj fondaciji za srce.
Izvor: The Guardian
U noći između četvrtka i petka, duelom omraženih rivala iz istočne divizije Filadelfija Iglsa i Dalas Kaubojsa, startuje željno čekana sezona najvažnijeg američkog sporta
“Odrekao bih se svakog prošlog ili budućeg priznanja ako je to uslov da se rodi dete više. Svako dete je nova nada, nema li dece, nema ni nje. Nadam se zemlji gde se pitaju kvalifikacija i znanje, a ne njihovi falsifikati”
Dilan Dog je začet u Sklavijevom romanu koji je objavljen kad je strip već bio popularan, pa se zato misli da je strip osnova romana a ne obrnuto, a roman je zatim pretočen u film za koji većina smatra da je ekranizacija stripa, a ne romana. Svima je zajednička filozofija da je svaki oblik egzistencije užas
Modeli VI koji uče iz ogromnih količina javnih i privatnih podataka postaju sastavni deo tzv. lanca ubijanja, procesa koji obuhvata automatsko prepoznavanje, praćenje i eliminaciju označenih pretnji – reč je o dehumanizovanom sistemu
Prvo Bogdanović, pa Fojtman, Jokubaitis, Gražulis, Sar… Eurobasket je već u grupnoj fazi ostao bez najmanje sedam važnih igrača zbog povreda. Stručnjaci upozoravaju da savremeni sport stavlja telo košarkaša na granicu izdržljivosti. Slične opasnosti postoje i u fudbalu
Arhiva nedeljnika Vreme obuhvata sva naša digitalna izdanja, još od samog početka našeg rada. Svi brojevi se mogu preuzeti u PDF format, kupovinom digitalnog izdanja, ili možete pročitati sve dostupne tekstove iz odabranog izdanja.
Vidi sve