
Hapšenja
MUP: Uhapšene dve osobe zbog vojne obuke za oružani sukob u Moldaviji i Rumuniji
Dve osobe uhapšene su u Srbiji zbog sumnje da su obučavali državljane Rumunije i Moldavije za oružene sukobe
Prejedanje u doba praznika nije neuobičajeno i može voditi raznim tegobama, kaže nutricionista Ljubiša Knežević. I savetuje kako da se to što lakše preboli
Od Nove godine do Svetog Jovana se u Srbiji praznuje. I često prejeda, kaže nutricionista Ljubiša Knežević. Sarma, pečenje, ruska salta i druge đakonije, dosta alkohola i pića mogu voditi tegobama.
„Najčešće tegobe kod prejedanja su osećaj težine, a često i bol u želucu, mučnina, gorušica, podrigivanje“, rekao je Knežević za naš njuzleter „Međuvreme“.
Kako je dodao, zdravi ljudi to nekako svare, ali oni sa hroničnim oboljenjima rizikuju svašta, od hipertenzije do čira na želucu. „Osobe koje boluju od dijabetesa naročito treba da obrate pažnju na unos hrane.“
I preporučuje da se ne preteruje sa hranom i pićem, da večeru ne čekate gladni, ne dosipate hranu, pojačate salatu, a smanjite masno.
Šta ako ipak nismo odoleli?
Ko nije odoleo, primetiće da mu organizam ulazi u svojevrsno stanje „mamurluka“, baš kao kada se pretera sa alkoholom.
„Ukoliko niste mogli da odolite đakonijama, naredni obroci neka budu blagi – supa ili čorba sa povrćem i nemasnim mesom, salate“, rekao je nutricionista Knežević.
„Unosite dovoljnu količinu vode, možete dodati nanu ili đumbir koji delotvorno utiču na želudac“, nastavio je naš sagovornik.
Šetnja je obavezna
Komplikovan je ljudski organizam, ali na kraju i nije baš toliko – kao i bankovni račun, ima prilive i odlive. Ali za razliku od bankovnog računa, dobro je biti na nuli.
Zato, upozorava Knežević, ne treba paziti samo šta unosimo, nego i da dovoljno trošimo kalorije. „Neophodno je ići u duže šetnje ili se baviti laganijim fizičkim aktivnostima.“
„Najvažnije je pronaći pravu meru i biti u balansu između unosa i potrošnje. Balans će doprineti poboljšanju metabolizma, a tada će organizam koristiti svoje prirodne resurse za pravilno funkcionisanje“, zaključio je on.
Dve osobe uhapšene su u Srbiji zbog sumnje da su obučavali državljane Rumunije i Moldavije za oružene sukobe
Biškek, glavni grad Kirgistana, retko se pominje u Srbiji. Malo ko bi umeo da ga pronađe na mapi, a još manje ljudi zna kako tamo izgleda svakodnevni život. Upravo tu živi i igra srpski fudbaler Andrija Milić
Prošle nedelje u Pragu održana je svetska premijera nove knjige Dena Brauna Tajna tajni. U tom gradu je i smeštena radnja ovog romana, a izveštač “Vremena” bio je u pravo vreme na pravom mestu
Kajmakčalan, Dobro Polje, Dojransko jezero i ostala mesta Solunskog fronta ‒ istorija kao iz udžbenika. Imao sam sreće da na ovom putu naletim na oficire iz Srbije i Velike Britanije, na Staff Ride 2025
Da li od detinjstva zanemarena osoba može da uz nečije vođstvo promeni tok svoje sudbine? Ili ne može, pa čak i kada je taj dobrodušni pastir Bog lično – teme su serijala Linkoln
Arhiva nedeljnika Vreme obuhvata sva naša digitalna izdanja, još od samog početka našeg rada. Svi brojevi se mogu preuzeti u PDF format, kupovinom digitalnog izdanja, ili možete pročitati sve dostupne tekstove iz odabranog izdanja.
Vidi sve