TikTok
Jeste li čuli za bar rabarbara Barbare?
Kako je jedna nemačka brzalica zaludela TikTok i možete li ovo da izgovorite?
Prejedanje u doba praznika nije neuobičajeno i može voditi raznim tegobama, kaže nutricionista Ljubiša Knežević. I savetuje kako da se to što lakše preboli
Od Nove godine do Svetog Jovana se u Srbiji praznuje. I često prejeda, kaže nutricionista Ljubiša Knežević. Sarma, pečenje, ruska salta i druge đakonije, dosta alkohola i pića mogu voditi tegobama.
„Najčešće tegobe kod prejedanja su osećaj težine, a često i bol u želucu, mučnina, gorušica, podrigivanje“, rekao je Knežević za naš njuzleter „Međuvreme“.
Kako je dodao, zdravi ljudi to nekako svare, ali oni sa hroničnim oboljenjima rizikuju svašta, od hipertenzije do čira na želucu. „Osobe koje boluju od dijabetesa naročito treba da obrate pažnju na unos hrane.“
I preporučuje da se ne preteruje sa hranom i pićem, da večeru ne čekate gladni, ne dosipate hranu, pojačate salatu, a smanjite masno.
Šta ako ipak nismo odoleli?
Ko nije odoleo, primetiće da mu organizam ulazi u svojevrsno stanje „mamurluka“, baš kao kada se pretera sa alkoholom.
„Ukoliko niste mogli da odolite đakonijama, naredni obroci neka budu blagi – supa ili čorba sa povrćem i nemasnim mesom, salate“, rekao je nutricionista Knežević.
„Unosite dovoljnu količinu vode, možete dodati nanu ili đumbir koji delotvorno utiču na želudac“, nastavio je naš sagovornik.
Šetnja je obavezna
Komplikovan je ljudski organizam, ali na kraju i nije baš toliko – kao i bankovni račun, ima prilive i odlive. Ali za razliku od bankovnog računa, dobro je biti na nuli.
Zato, upozorava Knežević, ne treba paziti samo šta unosimo, nego i da dovoljno trošimo kalorije. „Neophodno je ići u duže šetnje ili se baviti laganijim fizičkim aktivnostima.“
„Najvažnije je pronaći pravu meru i biti u balansu između unosa i potrošnje. Balans će doprineti poboljšanju metabolizma, a tada će organizam koristiti svoje prirodne resurse za pravilno funkcionisanje“, zaključio je on.
Kako je jedna nemačka brzalica zaludela TikTok i možete li ovo da izgovorite?
Otrov krastače iz područja reke Kolorado jedan je od najjačih psihodelika. Naučniji imaju veliku ideju, da prirede ove supstance tako da pomažu kod depresija, ali da ne izazivaju halucinacije
Srbija je preplavljena brzom modom – jeftino, slabog kvaliteta, štetno po životnu sredinu. Ali, šta će nam po četiri jakne ili osam pari farmerki? I može li kao u Francuskoj, gde će zakonom suzbiti brzu modu
Rezultati studije sa univerziteta Hjuston pokazuju da potpuno zdrave osobe posle upotrebe ovih cigareta u periodu od samo 30 dana imaju za 252 odsto veći rizik da kasnije u životu obole od astme
Tri prva mesta otišla su u ruke istraživačkih centara BIRN, KRIK i CINS za priče u kojima se otkriva krađa budžetskog novca, veze mafije i države i tajne kol-centra Srpske napredne stranke
Arhiva nedeljnika Vreme obuhvata sva naša digitalna izdanja, još od samog početka našeg rada. Svi brojevi se mogu preuzeti u PDF format, kupovinom digitalnog izdanja, ili možete pročitati sve dostupne tekstove iz odabranog izdanja.
Vidi sve