Batut: Vodite decu ranije na spavanje

Nova školska godina počinje u utorak, 1. septembra, a u školske klupe prvi put će sesti oko 62.500 prvaka.

Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ preporučio je da se nekoliko dana pred povratak u školu deca postepeno vraćaju na uobičajeno vreme ustajanja i odlaska na spavanje kako bi se blagovremeno vratila u školsku rutinu.

Kada je reč o novim školarcima, Batut je naveo da je važno da se radne navike grade postepeno, kroz kratke i redovne aktivnosti, pripremu školskog pribora i samostalno obavljanje jednostavnih zadataka.

Navedeno je da školski dan ne bi trebalo počinjati bez doručka, koji ne mora biti obilan, već je važno da bude raznovrstan. Preporučuje se da deca od šest do 12 godina spavaju devet do 12 sati, a adolescenti od 13 do 18 godina osam do 10 sati.

Teška đačka torba

U objavi Zavoda za javno zdravlje Beograd o težini školske torbe navedeno je da ona, sa svim knjigama, priborom, opremom, hranom i vodom, treba da iznosi od pet do 10 odsto težine deteta, a najviše 15 odsto težine deteta.

Kako se navodi, poželjno je težiti donjoj granici od oko 10 odsto težine deteta.

Kao primer je navedeno da bi dete od 25 kilograma trebalo da nosi torbu tešku oko 2,5 kilograma, ali svakako ne težu od 3,75 kilograma.

Navodi se i da, ako se dete muči da podigne ranac, naginje napred dok hoda ili se brzo zamara, teret treba smanjiti bez obzira na izmereni procenat.

Ukazuje se i da ranac treba da odgovara visini i telesnoj građi deteta, da prazan ranac treba da bude što lakši, ali da zadrži oblik, da gornja ivica ne bude iznad ramena, a donja da bude u visini struka, kao i da ranac ne treba da bude širi od trupa deteta.

Samo u avgustu: Uštedite tri hiljade dinara na godišnjoj pretplati na digitalno izdanje „Vremena“! _Iskoristite popust ovde i podržite nezavisno novinarstvo.